Ayurveda > Einführung

Das Wissen vom Leben

Als Wissenschaft vom Leben umfasst die indische Heilkunde die Bereiche Ernährung, Lebensgestaltung, körperliche Bewegung, Entspannung, Ruhe, Meditation, Heilkräuter, Massagen, Reinigungs- und Verjüngungsbehandlungen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Sie folgt dabei universellen Prinzipien und allgemein gültigen Naturgesetzen und bietet uns einfache und ganz natürliche Mittel und Methoden, um unsere Gesundheit und Ganzheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen und zu behandeln.

Grundlage im Ayurveda sind die 5 Elemente – Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde, aus denen sich die drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha zusammensetzen. Diese Bioenergien, auch Doshas genannt, sind verantwortlich für Bewegung, Transformation und Stabilität. Vata steuert die Bewegung – körperlich und geistig, Pitta lenkt den Stoffwechsel und alle Formen der Umwandlung und Kapha reguliert Aufbau und Stabilität des Körpers. Die Doshas lenken so alle körperlichen und geistigen Vorgänge. Sie treten in jeder Zelle, jedem Gewebe und jedem Organ in unterschiedlichem Ausmaß auf und sind einem ständigen Wandel unterworfen.

Arbeiten Vata, Pitta und Kapha harmonisch zusammen, sind wir gesund, widerstandsfähig und glücklich. Innere Harmonie und ein Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte sind nach ayurvedischem Verständnis die Basis für ein gesundes und erfülltes Leben. Ein Ungleichgewicht hingegen führt auf lange Sicht zu Störungen und Krankheiten.

Jeder Mensch besitzt von seiner Geburt an ein individuelles Zusammenspiel der fünf Grundelemente und der drei Doshas, die Konstitution, Erscheinungsbild,  Charakter und Wesensart bestimmen und sich im Laufe des Lebens verändern können. Das der Therapie übergeordnete Ziel ist es, für Ausgewogenheit zu sorgen und den Menschen zu seiner ursprünglichen Natur zurückzuführen.

» PDF-Download: Die drei Doshas

Besonderes Ansehen hat Ayurveda als "Wissenschaft zur Selbstheilung" erlangt. Der Mensch wird dabei als eine Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. In diesem harmonischen Zusammenspiel liegen natürliche Schönheit, Gesundheit und Lebensfreude des Menschen begründet. Ayurveda achtet die Einzigartigkeit jedes Menschen und bietet uns als ganzheitliches Heilsystem differenzierte und leicht umsetzbare Unterstützung für unser tägliches Leben an.

Um Gesundheit und Gleichgewicht zu erhalten, lehrt Ayurveda uns mit den Doshas zu jonglieren und jeweils nach den aktuellen Erfordernissen Vata, Pitta und Kapha zu stärken oder zu reduzieren. Heilung besteht in einem ausgeglichenen und bewussten Leben in Selbstfürsorge und ist damit eine Lebensweise.

"Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."
Theresa von Avila (1515–1582)